Dorothée LHERMEROULT
Votre bien-être est entre de bonnes mains
Vous luttez pour surmonter un blocage ou une addiction ? Vous avez du mal à gérer votre stress ? Parfois, il est nécessaire de se tourner vers un professionnel pour recevoir l'aide dont on a besoin. Je suis une Sophrologue diplômée et certifiée RNCP de la région Normandie, et je suis là pour vous accompagner dans le processus de compréhension et de respect de soi.
J'ai ouvert mon cabinet en 2023, et j'ai à coeur de vous accompagner de manière personnalisé à mon cabinet ou en Visio.
La vie peut parfois être compliquée et difficile à gérer, mais je suis là pour vous aider à affronter ces obstacles. Mon but est de vous aider à vous comprendre et vous accepter afin de faire face aux difficultés que nous réserve parfois la vie.
Tout savoir sur la thérapie
Vous guider sur la voie de l'épanouissement
J'applique des techniques de psychothérapie efficaces pour vous aider à vous comprendre par vous-même, et je vous encourage à adopter de nouvelles attitudes face aux épreuves.
Il est essentiel de garder à l'esprit que la thérapie n'est pas une formule magique qui va régler instantanément tous vos problèmes, mais un procédé qui nécessite autant l'investissement de votre part que celui du thérapeute.
Au bout du compte, de petits changements comme par exemple apprendre à gérer les sentiments de tristesse ou de peur peuvent déboucher sur de grandes victoires.
SOPHROLOGIE
Un accompagnement thérapeutique sur-mesure
La Sophrologie Caycédienne est une approche psycho-corporelle qui a pour but d'harmoniser le corps et l'esprit. En toute première séance, je vous aiderais à définir un objectif à atteindre en fonction de vos besoins.
Une séance de Sophrologie se décompose en deux temps :
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des exercices de respiration alliés à des mouvements simples afin de détendre le corps
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une sophronisation constituée de visualisations de pensée positive et de relaxation pour détendre l'esprit
Chaque séance est personnalisée en fonction de l'objectif et du vécu de la personne. L'intention de chaque séance individuelle sera définie dans un protocole détaillé afin d'arriver à votre objectif à l'aide d'un accompagnement de qualité et dans un délais imparti.
La Sophrologie n'est pas une baguette magique, il vous appartiendra de reproduire, chez vous, quelques exercices de respiration faits en cabinet.
La Sophrologie est un outil dont je vous donnerais les clés pour améliorer considérablement votre quotidien.
Outil qui vous accompagnera en toutes situations, dans votre quotidien et qui, avec le temps ne vous demandera plus d'effort, juste un nouveau réflexe que votre cerveau mettra en place naturellement.
La Sophrologie peut être pratiquée par le plus grand nombre :
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en séance individuelle afin d'atteindre votre objectif personnel
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en groupe où la thématique de séance sera adaptée en généralité ( particuliers, sportifs...)
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en milieu associatif sportif afin d'améliorer la cohésion d'équipe, gérer une blessure ou déception, et/ou améliorer la performance mentale des sportifs en gérant mieux leur stress, leur récupération.
AGUASOFRO ZEN
AGUASOFRO
L'AGUASOFRO®️est une thérapie aquatique psycho-corporelle. C'est l''unique méthode qui permet de pratiquer la sophrologie dans l'eau exactement comme "En Cabinet".
Cette pratique permet d'engrammer dans chacune de vos cellules tous les effets calmants de l’eau, ses vertus sécurisantes et enveloppantes, couplées à des mobilisations posturales dynamisantes et/ou relaxantes.
L’eau est une matrice de la vie. Elle porte en elle les vertus féminines de réceptivité, de gestation, de naissance, de douceur et d’accompagnement.
Mais l’eau est aussi, à l’image de notre planète, la composante principale de notre corps [+/- 70% chez l’adulte].
S’immerger dans l’eau apaise l’esprit et procure un sentiment de bien-être et de paix. Flotter, en apesanteur, amène une sensation de légèreté et transforme la perception du temps et de l’espace.
Une invitation à abandonner son corps grâce à la portance de l’eau [la fameuse poussée d’Archimède], lâcher-prise en toute confiance grâce à la dimension enveloppante de l’élément eau et des gestes de bercement sécurisants que je vous procure.
Par un travail sur votre respiration et le mouvement corporel dans l’eau, vous allez vivre cette séance, et expérimenter une sensation de bien-être qui amplifie votre conscience corporelle, tout en favorisant la détente musculaire, émotionnelle et psychique.
Une meilleure circulation de l’énergie, à tous les niveaux, est alors facilitée.
En général, le travail psycho- corporel dans l’eau conduit non seulement à une profonde relaxation et un sentiment de bien-être merveilleux, mais le processus naturel de guérison en est favorisé.
Son champs d'application est multiple. Je vous accompagne,
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vers le "vivre mieux" et "vivre bien"
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en thérapeutique en traitant les même objectifs que dans mon cabinet
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en pathologie pour apporter un complément indispensable aux soins dans le milieu médical, la rééducation et le handicap.
SOPHROLOGIE
en milieu Aquatique
AGUASOFRO®️
EMDR
Thérapie de déblocage des traumatismes psychiques. Traitement de l'état post-traumatique
Praticienne EMDR
C’est Francine Shapiro, psychologue américaine qui a trouvé en 1987 un moyen très simple de stimuler un mécanisme d’auto-guérison présent en chacun de nous.
Ce mécanisme neuro-émotionnel déclenché par les mouvements oculaires permet de dépasser des vécus traumatiques non digérés responsables de divers symptômes, parfois très invalidants. On peut ainsi soigner des séquelles traumatiques même de nombreuses années après.
Plus de 2 millions de patients dans le monde ont bénéficié de la thérapie EMDR.
La thérapie EMDR a fait l’objet de nombreuses études scientifiques internationales. Elle est reconnue dans le traitement du trouble de stress post traumatique par l’OMS (2013), l’INSERM (2004 et 2015) et la Haute Autorité de la Santé (2007).
Les Troubles du Stress Post-Traumatique (TSPT) se développent après un événement extrêmement traumatisant et se manifestent par sa reviviscence régulière, accompagnée de manifestations physiques liées à l’émotion extrême ressentie que ce soit dans l’enfance ou de la vie d’adulte.
Le point commun est d’avoir vécu un évènement comme un facteur de stress intense ou d’effroi, face auxquels la personne s’est sentie impuissante.
Lorsqu’un traumatisme survient, le cerveau n’arrive pas à traiter l’évènement dans tous ses aspects. Il reste fragmenté dans la mémoire et susceptible d’être réactivé par n’importe quel fragment rencontré au quotidien. Il est à la l’origine des troubles qui s’ensuivent dont les troubles de stress post-traumatique.
Il s’agit d’une souffrance morale et de complications physiques qui altèrent profondément la vie personnelle, sociale et professionnelle.
Ces manifestations sont :
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Des images, des pensées, des cauchemars qui s’imposent au consultant de manière répétitive, involontaire et douloureuse. Parfois des flash-backs soudain le replongent dans le passé, lui faisant revivre la scène comme s’il y était encore.
Le patient vit un état d’angoisse, de stress permanent.
Cette reviviscence survient spontanément, suite à un stimulus (son, lieu, odeur…) ou encore lorsque la vigilance est moindre (phase d’endormissement).
Elle entraîne des manifestations émotionnelles douloureuses, de la peur, des sensations physiques désagréables telles que sueurs, pâleur, tachycardie, raidissement… -
Les pensées, les discussions, les personnes, les lieux rappelant l’événement traumatique peuvent être systématiquement évités : ce qui restreint considérablement la vie sociale, familiale, professionnelle.
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La tristesse, le manque de goût et d’élan vital, l’indifférence affective et émotionnelle sont souvent associés.
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L’état de stress entraîne un état d’hypervigilance, des réactions de sursaut, de l’irritabilité, des difficultés de concentration, des troubles du sommeil…
Tous ces troubles peuvent affecter et altérer sévèrement la qualité de vie au quotidien du consultant et de ses proches.
Le retraitement de ce souvenir se termine par l’installation d’une pensée positive que de bonnes sensations corporelles confirment.
Une séance d’EMDR dure de 60 à 90 mn, et lorsqu’elle se termine, généralement, le consultant ressent une nette amélioration.
"La conscience des mots amène à la conscience de soi : à se connaître, à se reconnaître."
Octovio PAZ
REIKI
Un accompagnement énergétique sur-mesure
Le japonais et méditant Mikao Usui a fondé le Reïki en 1922.
Cette méthode d'apposition des mains sur les méridiens d'acupuncture permet de dissoudre les blocages, renforcer la confiance en soi et augmenter votre énergie personnelle tout en rééquilibrant vos chakras. Profitez, le temps d'une séance, d'un moment de pure détente.
Les Soins Energétiques font partie de la grande famille des traitements naturels qui sont des « MAC » comme les appellent le anglo-saxons, c’est-à-dire qu’ils sont des « médecines alternatives et complémentaires ». Cela signifie, qu’ils sont complémentaires à la médecine conventionnelle allopathique ou alternatifs lorsque celle-ci n’a plus de solution à proposer notamment en cas de cancers, de leucémies, de maladies auto-immunes, de maladies neuro-dégénératives, d’infections, de problèmes rhumatologiques, digestifs, gynécologiques, urinaires, etc.
Mais attention, « complémentaire » ne veut pas dire de peu d’intérêt. Car dans toutes ces indications les Soins Energétiques apportent des améliorations notables qu’il serait dommage de négliger. En effet, ils peuvent rapidement soulager bon nombre de douleurs, d’inflammations, de spasmes, d’irritations, d’œdèmes, de grosseurs… ce qui est très apprécié en cas de problèmes articulaire, de déplacement vertébral, de trouble gynécologique, de troubles digestifs, de dérèglement urinaire, etc.
Les résultats se voient généralement immédiatement au cours de la séance quelquefois dans les heures qui suivent et des améliorations peuvent évoluer durant plusieurs jours voir plusieurs semaines après chaque séance.
Sur le plan psychologique, les Soins Energétiques vont agir de manière remarquable sur les états de mal-être, les anxiétés, les insomnies, les chocs, les stress… Ils amélioreront aussi les états dépressifs et les phobies.
Mais cela ne s’arrête pas là. Car les soins énergétiques induisent aussi la solution des conflits psychologiques. Cela permet aux personnes de reprendre le chemin de leur évolution et de se transformer.Ils deviennent enfin eux-mêmes et se mettent à vivre en complète harmonie avec leurs aspirations profondes.
Thérapie quantique Dr Luc Bodin
Soigner sans appareil, ni médicament.
Les soins énergétiques puisent leurs racines dans le chamanisme, l’ayurvéda, la médecine traditionnelle chinoise, le magnétisme… C’est dans cette vision holistique – inspirée des médecines traditionnelles et de la physique quantique moderne – que se situe le système de Soins Energétiques Premium® élaboré par le Docteur Luc Bodin, une méthode énergétique innovatrice et efficace,
La maladie s'inscrit dans l'énergie avant de se matérialiser dans le corps physique. ... Aussi, en rééquilibrant la circulation énergétique, il est possible de prévenir la survenue de maladies tant physiques que psychologiques. C’est pourquoi les soins énergétiques constituent un excellent outil de prévention des maladies.
A la fin du soin la personne repart dans un état de bien-être, un sentiment de paix et de légèreté qui s’installe durablement. Elle sera en mesure de prendre des décisions plus éclairées pour son avenir.
Les Soins Energétiques ne présentent pas de contre-indications, prévoir juste un temps de repos après une séance : ils peuvent être réalisés sur tout le monde (personnes âgées, femmes enceintes, nourrissons) à tous âges.
